ある日の朝方に喉がイガイガするので、ついに風邪をひいたか、、と思い込んでいたのですが実はそれが花粉症だとは思わず絶望に浸っていました。笑

毎年悩まされる花粉症ですが、今年は２月から発症するなんてめちゃくちゃ早い気がします…😢

会員さんの中にも花粉症を発症する方が多いみたいで、今年も長い闘いになりそうですね💦

最近は朝方鼻のムズムズで目が覚めます。

調べてみるとモーニングアタックと呼ぶのだとか💡

そんな花粉症ですが、やはり運動をすることで免疫力を上げることが大事だそうです⭐️

外だと花粉が舞い散っている中、ジム内でトレーニングするのも良いのではないでしょうか？

あとアルコールは禁止です⚠️

次の日目や鼻がスゴいことになりますよ😨

これを機にお酒の量を減らすのも良いかもしれないですね！

私はこの春は頑張って禁酒します🙌

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