痩せやすくするには？

最近会員さんから「太りにくくなった」「食べてるはずなのに体重変わってなかった」なんてお話をよく聞きます。

まず、太りにくくなったのには普段のトレーニングで筋肉量がアップしているからです。

筋肉がつくと代謝が上がります。

脂肪を燃やすには有酸素運動が大事ですが、有酸素運動だけをするよりもマシントレーニングをしっかりとする事で全身に筋肉をつき太りにくい体を作る事が大事なのです💪

またカロリーばかりを抑えるより必要なタンパク質を摂る事も大切になります。

正しい食事で痩せやすい体質になれば少しばかりご褒美を作っても大丈夫になります。

お家で自己流でしてみてもなかなか思うように痩せないなんて方は、一度ジムでのトレーニングをオススメします⭐️

ご見学・体験も随時受付中です！